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Formation 200h Ashtanga Vinyasa Hybride

En ligne & en présentiel à Bali,
enseignée en français 

Depuis 2017 je forme des professeurs de yoga en Ashtanga Vinyasa et en Yin Restauratif  sous deux options  : en immersion ou sur plusieurs weekends.

La prochaine formation de professeurs de yoga en format immersion sera donnée à Ubud ville aux 1001 temples de l'île enchanteresse de Bali. C'est une formation 200 heures en Ashtanga Vinyasa qui est HYBRIDE, c'est-à-dire que les modules théoriques  seront étudiés en e-learning et live et les modules de pratique en immersion à Bali en plein coeur des rizières dans une resort traditionnel balinais haut de gamme privatisé pour nous.

Pour cette 13 ème édition de la formation en Ashtanga Vinyasa, ,je suis enchantée de vous faire découvrir une autre partie du monde, la spiritualité est au coeur de chaque balinais. Dans un cadre magique, entouré de végétation luxuriante, de rizière, de bambous et au parfum des arbres Yang Yang, vous aurez l'environnement appropriée à votre transformation. Pendant cette immersion balinaise, vous concilierez formation (du lundi au vendredi) et découverte, vacances ( les samedis et dimanches).

Depuis 2013, je me consacre à vous aider en tant que femme à vous transformer en améliorant votre vie ! Avec moi, vous arriverez à vous reprendre en main, ainsi que votre vie en provoquant des changelents positifs et sans attendre des circonstances idéales: notre VIE est MAINTENANT ! 

Ma méthode de formation unique et approuvée par plus de 320 personnes, utilise le Yoga et le coaching Mindset pour vous aider à surmonter vos blocages, à améliorer votre confiance en vous, à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

En parallèle à votre épanouissement vous apprendre à enseigner de façon professionnelle votre Yoga pour celles qui souhaitent devenir professeur de Yoga.

 

Cette formation est ouverte à toutes celles qui pratique le Yoga. La première étape avant toute transmission est une meilleure connaissance de soi. Vous avez toujours la possibilité de suivre la formation sans passer les examens si ton objectif n'est pas d'avoir le diplôme pour enseigner.C'est pourquoi la formation 200 heures d'Ashtanga Vinyasa a pour objectif premier d'améliorer votre compréhension de ta pratique in&out of the mat pour ensuite l'approfondir. Bien évidemment, vous recevrez toutes les clés pour enseigner des flow à en toutes sécurité.  

Cette formation n'est pas dédiée uniquement aux expertes, aux jeunes, aux souples, ..., elle est ouverte à toutes : aussi bien à des personnes du milieu sportif souhaitant enseigner le Yoga, qu'aux personnes qui ne souhaitent pas spécialement enseigner dans un premier temps mais en apprendre davantage sur le Yoga (leur Yoga). La première motivation doit être pour soi : s'offrir à soi cette expérience, ce renouveau à soi, ce rêve de Bali.

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FORMATION ASHTANGA VINYASA

HYBRIDE
Fondations : 200H

2025

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En immersion à Bali : Formation - hébergement - repas 

Une expérience personnelle pour s'immerger dans la rencontre de soi...

Bien plus qu'une formation de Yoga, c'est un voyage initiatique vers soi au coeur de soi à Bali !

Une formation HYBRIDE unique qui allie apprentissage et voyage à la source de la spiritualité. 
Grâce aux modules théoriques dispensés en ligne et en e-learning, vous apprendrez à votre rythme et depuis chez vous
Pendant l'immersion à Bali, vous profitez de vos weekends (samedis et dimanches), d'explorer l'île.

Vous êtes nombreuses à rêver d'aller en Bali mais n'osez pas pour différentes raisons... Cette formation est véritablement votre opportunité, votre cadeau, pour vivre ce rêve tout en approfondissant vos connaissances en Yoga, sur vous-même, en apprenant à enseigner et prendre un nouveau départ avec soi !

La formation d'Ashtanga Vinyasa vous permettra d'acquérir les connaissances requises pour enseigner  en toute sécurité des cours de Vinyasa flow et d'Ashtanga (à des débutants pour l'Ashtanga) grâce aux différents modules : anatomie, philosophie, alignements, techniques d'ajustement, outils pour créer un cours et enseigner, méditation, breathwork...

Les Particularités de la formationpour devenir professeurs de yoga

Découvrir

Apprendre

Se Reconnecter

Hybride

Une formation hybride pour devenir professeur de yoga!

Les modules d'anatomie et de méditation sont dispensés en live

avec replay. Le module de philosophie du yoga, est quant à lui en

e-learning avec deux sessions de questions/réponses avec la formatrice +replay.

Les modules pratiques ( Ashtanga, Vinyasa Flow, Techniques d'Alignement et d'Ajustement, Postures Cliniques, Pédagogie d'Enseignement, Business & Entreprenariat du Yoga, Yin Yoga, Restauratif Yoga) seront enseignés en présentiel. 

Expérience

Depuis 2017 où je forme par l'intermédiaire de mes studios de Yoga "Moving Yoga".

Plus de 320 personnes m'ont faites confiance pour se former avec moi.

Découvrez leurs témoignages ici et sur google avis.

Formation Certifiante

La formation est certifiée par Yoga Alliance. 

Tu recevras 3 manuels richement documenté dans un format actuel

afin de te transmette le maximum de connaissances

Liberté

Tu as la possibilité de te joindre à nous même si tu ne souhaites pas enseigner le Yoga. Si tu le souhaites, tu peux être dispensée des examens et suivre les cours avec une visée de développement personnel de ta pratique.

Yoga 5.0

Une approche moderne, décomplexée & professionnelle.

La singularité, l'originalité, la rigueur et l'authenticité sont les valeurs qui te seront transmises.

Bien plus que

du Yoga

C'est une expérience transformatrice où vous en ressortirez grandies en terme de confiance en vous, d' amour et de compassion de vous-même. C'est une aussi une merveilleuse opportunité pour toutes celles qui ont besoin de retrouver du sens dans leur vie, qui ont besoin de faire une mise à jour de leur vie, afin d'instaurer de nouvelles habitudes de vie au quotidien.

Formation

semi-privée

La formation est ouverte à seulement 15 personnes, vous permettant ainsi un apprentissage dans des conditions optimales.

Coaching Mindset 

Du coaching en développement personnel & business, tout au long de la formation 200h Ashtanga Vinyasa ! 

Je te partagerai des outils de coaching mindset pour t'accompagner dans ta transformation et la réussite de ta formation.

En Inde et en français

Formation dispensée en français alors aucune crainte pour la barrière de la langue ! 

Un séjour dans cadre sécurisant et propice à ta transformation physique et mentale.

Il est important d'être accompagnée par une professionnelle formée à cet effet .

Bien plus que

du Yoga

C'est une expérience transformatrice où vous en ressortirez grandies en terme de confiance en vous, d' amour et de compassion de vous-même. C'est une aussi une merveilleuse opportunité pour toutes celles qui ont besoin de retrouver du sens dans leur vie, qui ont besoin de faire une mise à jour de leur vie, afin d'instaurer de nouvelles habitudes de vie au quotidien.

Voyage Initiatique

Découvrir un nouveau pays, une nouvelle culture !

C'est l'occasion rêvée de vous rendre en Inde avec moi à vos côté où je vous aide à la préparation de votre voyage (visa, transfert aéroport, taxi, recommandation de sorties culturelles sur votre temps libre...). 

Lâchez-prise

Laissez-vous prendre en charge de A à Z. Vous pourrez plus facilement lâcher-prise !.

Les repas, le linge, l'entretien des chambres, tout est organisé afin que nous n'ayez que VOUS à vous occuper !

 

Pour régalez vos papilles, vous savourerez de délicieux repas végétariens cuisinés maison. 

1 an de cours

Pendant 1 an continue à te former grâce à l'accès illimité aux cours en ligne. Après la formation, tu pourras revoir en replay tous les modules !

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" Enseigner à son tour n’est pas une fin en soi, recevoir et disposer des outils pour suivre son propre chemin de vie avec comme outil le yoga, là est le vrai but"


Dans cette formation, mon intention est de former des enseignants et de futurs auto-entrepreneurs d’un genre nouveau.
En te donnant la possibilité de développer ton talent, tes compétences, et les pistes qui te permettront d’évoluer avec la réalité du marché, tu trouveras ta propre personnalité dans l'enseignement, ta propre voix d'enseignant.
Nous aborderons les thèmes de l'éducation continue, de tes ambitions et aspirations, et je te guiderai au mieux dans tes projets personnels. Nous discuterons du business du yoga, ainsi que de ton rôle en tant que professeur.

Au-delà de la théorie, je tiens à partager ce que personne ne te dira, ce qui n’existe ni dans les grands textes, ni dans l’histoire du yoga, car pour moi, enseigner avec éthique, passion et créativité demande bien plus que l’obtention d’un simple diplôme.

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Depuis 2017, je continue chaque année à dispenser plusieurs formations de yoga, car pour moi, au delà du fait qu'il soit primordial d'ÊTRE AUTONOME et INDÉPENDANT dans sa pratique, la connaissance de soi est indispensable pour entreprendre sa vie personnelle et professionnelle.
Avec plus de10 ans d'enseignement, j'ai pu observer que la plupart des élèves suivent les instructions dictées sans se demander si cela est en adéquation avec leurs ressentis et leur physiologie. Et je les comprends, puisqu'ils font confiance aux professeurs. Et je comprends également les professeurs, qui ne peuvent dispenser un cours adapté à chacun.
De plus, avec le développement des cours en ligne, certains pratiquants n'ont jamais été dans un studio pour bénéficier de corrections plus personnalisées.

Moi-même, il m'arrive de temps en temps de suivre un cours en ligne lorsque je souhaite me laisser guidée, me laisser portée, mais je dois constamment adapter le cours par rapport à mes capacités et mes limitations. Je sais comment adapter pour ne pas me blesser et pour progresser, seulement toutes ces personnes qui suivent ces cours n'ont pas suivi un 200heures. C'est pour cela que je suis profondément convaincue que chaque pratiquant régulier, devrait suivre une formation de 200 heures d'Ashtanga Vinyasa. Certes lors de cette formation on y apprend à enseigner, et on apprend surtout à S'ENSEIGNER À SOI-MÊME !
​Devenir autonome dans sa pratique que ce soit en cours collectifs ou à la maison sans être dépendant des instructions d'une tierce personne lorsque celles-ci ne sont pas individualisées.

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Tes Formateurs

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Coraline LÊ
Coraline Glow 
Ashtanga Vinyasa, Yin, Alignements & Ajustements, Pédagogie d'enseignement, breathwork, coaching
Modules en immersion
 

Je te laisse découvrir mon parcours en cliquant ici .
Pendant la formation, tu seras baignée dans une une énergie de transformation personnelle car bien évidemment mon rôle de coach mindset ne restera pas au placard!
Tu apprendras certes à enseigner, à adapter et à  améliorer ta pratique personnelle, tout en bénéficiant d'un accompagnement en développement personnel.

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Mélinda ERBÜKE
Anatomie Fonctionnelle - Module live + replay
 @kulbutokee

Petit boule d'énergie depuis l'enfance l'ai découvert m o n corps et ses possibilités à travers la pratique d e la danse. Ce premier amour pour un sport a tracé les lignes de mon chemin jusqu'à celle que
je suis aujourd'hui. C'est par c e t t e envie d e danser constamment que j'ai suivi en 2012 la formation de Zumba puis de Pilates.
(Re)mettre les gens en mouvement est devenu ma seconde passion (surtout si la musique est bonne! C'est naturellement q u e je m e suis dirigée vers le métier de Kinésithérapie; où remettre des personnes blessées en mouvement a vraiment pris tout son sens. Redonner cette envie au corps de faire ce qu'il sait faire de mieux : Bouger!
Bouger oui ! Mais e n respectant les possibilités que le corps peut offrir. Pour cela, la compréhension des bases anatomiques est une des clés pour mieux habiter son corps et bouger en harmonie avec lui. Comprendre et observer que nous avons tous un corps différent selon le moment de la vie et qu'évidemment nos mouvements et nos postures seront différentes.

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Brigitte Mercier
Philosophie - Module e-learning + live

Brigitte a commencé le Yoga par l'étude des textes philosophiques lorsqu'elle vivait à la Réunion il  y a plus de 25 ans. En parallèle, elle se forme au Hatha Yoga, Yin Yoga, aux chants chamaniques...
Brigitte m'accompagne depuis 2017 à chacune des formations de 200 heures d'Ashtanga Vinyasa.
Pour les modules de philosophie nous avons choisi le format e-learning afin que vous ayez le temps d'étudier à votre rythme cette discipline qui demande à être pratiquée in&out of the mat.

 

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Dominique Poirier
Dom Ananda
Méditation
Module live + replay

Professeur de yoga, diplômé de l’école de yoga Sivananda, Dom Ananda trouve son inspiration dans la lignée du Iyengar yoga. Il y a une vingtaine d’années, la découverte du Village des Pruniers et des enseignements du maître zen Thich Nhat Hanh ont transformé sa vie. Guidé dans son cheminement par les enseignements de la pleine conscience et de la méditation, il a également pratiqué dans la tradition du bouddhisme tibétain et birman, ainsi que dans la tradition du Zen Soto japonais.

En dehors des centres de yoga et de méditation, son parcours l’a amené à intervenir en centre pénitencier, en entreprise pour les personnes en situation de burn out et auprès de personnes atteintes d’un cancer. Il enseigne le yoga et la méditation en France, mais aussi à l’étranger, en Inde et au Népal.

 

De ses voyages est né un livre, Respire le monde, un formidable témoignage de vie et un pèlerinage dans plusieurs spiritualités, l’humanité et le yoga. Un livre enchanteur et inspirant le courage et la pratique de la méditation...Préface de Lama Jigmé Thrinlé Gyatso.

Hébergement & Repas

Pendant ces 22 jours d'immersion à Bali, nous serons logées dans un resort traditionnel balinais haut de gamme propice au ressourcement physique et mental. Le resort balinais est entouré de rizières où levés et couchés de soleil sont magiques !

7 minutes à pieds du resort, vous trouverez plusieurs restaurants, cafés, distributeurs ATM, pharmacies, médecins, échoppes alimentaires, taxis, et des propositions d'excursions pour profiter de la région lors de votre temps libre.

Nous profiterons d' une alimentation végétarienne à partir de produits frais, locaux et le tout fait maison ( petit-déjeuner, lunch & dîner).

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Pour ce qui est des chambres, vous partagerez avec une autre femme de la formation une chambre traditionnelle en bois équipée de clim et ventilateur, ainsi qu'une salle de bain privée avec eau chaude, et toutes les chalbres ont la wifi!

Explorez Bali

Grâce au format hybride de la formation 200 heures Ashtanga Vinyasa, profitez de votre temps libre pour partir à l'exploration de Goa ! 
La ville de Palollem, Patnem, Gokarna, Chaudi, Talpona, Cola beach, Kakolem beach, Cabo de Rama,Talpona Beach, Rajbab beach et encore bien d'autres lieux que je pourrai vous indiquer à découvrir. Je vous mettrais avec un conducteur de taxi avec qui j'ai l'habitude de collaborer. Vous pourrez également faire appel à ses services soit quelques heures ou sur une journée complète, ce qui vous permettra de visiter davantage de lieux.

Concernant les démarches administratives, vous pouvez bénéficier un e-visa valable 30 jours, 1 an ou 5 ans. Les démarches se font directement en ligne. Dans notre groupe privé d'échange, vous aurez accès à une vidéo où je vous guide pas à pas.
Aucun vaccin n'est obligatoire, si ce n'est d'être ) jour avec ceux de notre pays respectif.

La langue parlé au sein du centre de formation Sampoorna est l'anglais, mais rassurez-vous, si l'anglais et vous n'êtes pas copain copine, il y aura toujours quelqu'un pour aider à traduire ! 

Sécurité: Agonda beach est un ancien petit village de pêcheurs où désormais les habitants de Mumbai ont l'habitude de venir séjourner lors de leurs weekends prolongés, ainsi que de nombreux occidentaux s'installant plusieurs mois dans l'année. Agonda et ses alentours sont des lieux sécurisants, où pour nous femmes, il est possible d'être en short et débardeur (sauf pour les visites des lieux sacrés) et être maillot de bain bikini sur la plage.

La formation est réalisée en collaboration avec Moving Yoga Toulouse.

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