IMG_9908 copy.jpg

Retraîte Glow Girl
Yoga   Mindset  Spiritualité

Retraîte Glow Girl

Fondations:

"Recommencer avec soi-même pour transformer sa vie"

Du 9 au 12 juin 2022 entre Pau et Bayonne, 

3 jours pour apprendre à vivre tes aspirations.

100% Glow Girl

sharon-mccutcheon-uk-no6Yv91g-unsplash.jpg
Image-1 3.JPG

Yoga

Puisque nous expérimentons une vie materérialisée par le physique, il est primordial d'unir corps et esprit. La pratique corporelle qu'offre le yoga te permet de te reconnecter à ton essence.

C'est ce que tu expérimenteras lors des séances de yoga que je vais te dispenser pendant ces 3 jours.

Les séances du matin seront davantage dynamiques que celles du soir. 

Chaque cours est relié au thème du coaching travaillé l’après-midi.

Nous établirons tout d’abord le contact par le corps afin d’apporter la détente et l’espace physique nécessaire à ta transformation mentale.

Les séances du soir seront beaucoup plus introspectives dans le but d'intégrer dans le corps les changements mindset que tu auras vécu lors de l'atelier coaching de l'après-midi. 

Afin de te faire profiter de mon expérience en tant que formatrice de professeurs de yoga, nous prendrons un temps d'échange après les classes du matin afin que chacune puisse poser ses questions sur sa pratique individuelle. Nous prendrons ce temps pour comprendre nos différences individuelles afin d'adapter ou ensuite approfondir nos postures.

Aucun niveau de yoga physique n'est pré-requis pour la retraîte Glow Girl, car il ne s'agit pas là d'une retraîte de performance posturale. Seule ta motivation à vouloir enfin être une Glow Girl est essentielle !

sharon-mccutcheon-uk-no6Yv91g-unsplash.jpg
IMG_3294 4.HEIC

Mindset

Tu profiteras de 3 modules de formation en développement personnel crées sur mesure pour la retraîte Glow Girl. 

Le premier module sera une initiation à la communication consciente ( dite non violente) associée à la reconnaissance de ses inspirations dans chaque domaine de vie. Pour cela, nous travaillerons bien évidemment sur nos croyances limitantes afin de les changer en croyances aidantes.

Le second module, sera une exploration de tes potentialités offertes grâce à ton nouveau système de croyance établi.

Ce sera le moment pour toi de te re découvrir étape par étape à l'aide d'exercices théoriques et pratiques.

Enfin, le dernier module sera celui où tu choisiras d'adopter ces nouvelles facettes de toi explorées ces deux derniers jours pour ensuite établir un plan d'action à mener au quotidien. Tu auras les clés pour accomplir enfin tes projets personnels si longtemps mis en stand-bye.

Chaque module de développement personnel est fondé sur mes mes f mes connaissances apprises avec David Laroche pendant  ma formation dans son école de coaching, mais pas que...car comme tu le sais , mon approche se veut holistique , toutes mes nombreuses autres  formations (comme par exemple l'enseignement que j'ai reçu auprès de Thich Nhat Hanh de son vivant).Toutes mes années d'apprentissage seront concentrées en des outils complémentaires mis  à ton service...  et bien évidemment sur ma propre transformation de vie.

sharon-mccutcheon-uk-no6Yv91g-unsplash.jpg
20211020-IMG_9821.jpg

Spiritualité

J'aime donner comme définition que la spiritualité est la conséquence de l'union intérieure individuelle qui nous permet ensuite de nous relier à l'autre, aux autres, à l'univers. 

Avant la crise sanitaire, j'avais pour habitude de faire une retraite chaque année au monastère bouddhiste du Village des Pruniers pour me reconnecter certes à moi-même et aussi accéder à davantage de compréhension de la vie. Car c'est dans l'ignorance que nous perdons tout pouvoir de création de nos aspirations.

Après avoir longuement étudié, le yoga, les méthodes de coaching en développement personnel, les enseignements bouddhistes (formation en philosophie et psychologie bouddhiste auprès du centre Paramita de Montréal) et de  la spiritualité quantique, c'est avec ces trois aspects que j'ai pu transformer ma vision de la vie pour l'harmoniser avec mes ambitions personnelles et collectives.

La spiritualité n'est pas quelque chose qui est à faire, mais à être ! C'est en se reliant à soi puis à l'autre que tu te connecteras à la tienne. Pour cela, nous utiliserons  l'écoute consciente tous les soirs après le dîner.

Bien évidemment nous prendrons ensemble des moments pour des assises contemplatives ( appelée méditation) qui nous amènerons à une plus grande concentration (indispensable pour

 transformer

sa vie).

victor-iw6NqKcqnkE-unsplash.jpg

Programme

Jeudi 9 juin

Arrivée à 17h
Cercle de rencontre
Dîner à 19h
Cercle d'écoute consciente

Vendredi 10 & Samedi 11 juin

9h à 10h30
Yoga & Méditation
-
11h Brunch

14h à 16h
Atelier mindset coaching
-
16h snack
-
17h30 à 18h30
Yoga
-
19h Dîner
-
20h
Cercle d'écoute consciente

Dimanche 12 juin

9h à 10h30
Yoga & Méditation
-
11h Brunch

13hà 15h
Atelier mindset coaching
-
15h snack
-
16h
Cercle d'écoute consciente
-
17h départ





 

L'hébergement en pension complète

Pendant ces 3jours, nous serons hébergées à la Metta Villa, située dans la campagne des Pyrénées-Atlantiques à 1h de Pau et de Bayonne.
Un lieu paisible propice au ressourcement physique et mental est entouré de végétation luxuriante.

Prévoyez les maillots de bain et la crème solaire!
 

LES REPAS:

A la Metta Villa, nous profiterons d' une alimentation végétarienne ou végane à partir de produits frais, locaux, issus d’une agriculture biologique et respectueuse du vivant.

​Parce que nous devenons ce que nous mangeons et ce que nous mettons dans notre assiette créé la société dans laquelle nous vivons.

Nous serons accompagné par notre  propre chef cuisinier végétarien qui sera à l'écoute, et essaiera au maximum de s'approvisionner en circuit court dans un rayon de moins de 100 km.

Le potager et le verger de la villa fournit l’essentiel des fruits et légumes.

En cas d'allergie alimentaire, merci de me le communiquer lors de ton inscription.

LES CHAMBRES:

Certaines chambres seront partagées à deux ou trois personnes ainsi que leurs salles de bain.

Tarif & inscription
640€ par personne 
Tarif earlybird jusqu'au 20 mars, puis 690€ à partir du 1er mars 2022. Facilités de paiement.


Le prix comprend:

  • 3 jours et 3 nuits sur place

  • La pension complète ( 3brunchs + 3snacks + 3dîners)

  • 5 cours de yoga 

  • 3 sessions d'assise contemplative

  • 3 sessions post yoga pour adapter sa pratique à ses capacités

  • 3 ateliers coaching mindset

  • 4 cercles d'écoute consciente

  • 1 livret de formation coaching


Pour valider ton inscription un acompte de 50% du tarif est à verser ( soit 320€ en eb ou 345€).

Comment s'inscrire ?

Contacte moi directement afin que nous puissions échanger de vive voix si tu le souhaites !

Ensuite, je t'enverrai mon rib pour le versement de l'acompte.

Comment venir jusqu'à la Meltta Villa ?

Une navette pourra être organisée depuis les gares de Puyoo (+10€) et Ortthez (+15€).

Ce que la retraîte Glow Girl va t'apporter! 

Tu vas acquérir les outils pour améliorer et adapter ta pratique physique du yoga ainsi que pour tes moments de méditation.

 

Tu ressortiras avec les fondations de la communication consciente ( dite "non violente" ) que tu pourras ensuite appliquer à tous tes domaines de vie.

Tu apprendras à transformer tes pensées afin que tes actes soient alignés à tes désirs.

Lorsque l’on se sent bloquée dans sa vie ou dans un domaine de vie, c’est que nous reproduisons ce que nous avons déjà expérimenté dans le passé… et il est impossible de trouver des nouvelles solutions avec cette ancienne version de soi.

De manière pragmatique, tu vas  clarifier tes objectifs de vie en une feuille de route à suivre.

Je te fournirai les outils nécessaires pour arriver à destination de manière fluide pour ne pas que tu abandonnes en cours de processus.

Un livret personnel avec des exercices et des fiches récapitulatives des ateliers de coaching mindset te sera offert à ton arrivée.

 

Comment vas-tu ressortir de ces 3 jours ?

Reboostée, impatiente, pétillante, en joie et remplie de gratitude...bref une Glow Girl !

 

 

sharon-mccutcheon-uk-no6Yv91g-unsplash.jpg

Qu'est-ce qu'une Glow Girl?

Être une Glow Girl c'est oser se laisser vivre !
C'est
oser vivre toutes nos facettes.
C'est
accepter tes polarités.
C'est apprendre à t
'aimer telle que tu es  tout en continuant à t'améliorer.
C'est se donner la possibilité d'
explorer toutes ses potentialités
C'est rayonner pour faire briller ceux qui t' entourent. 
C'est vouloir se créer l
a vie que tu mérites.