Puisque nous expérimentons une vie materérialisée par le physique, il est primordial d'unir corps et esprit. La pratique corporelle qu'offre le yoga te permet de te reconnecter à ton essence.

C'est ce que tu expérimenteras lors des séances de yoga que je vais te dispenser pendant ces 3 jours.

Les séances du matin seront davantage dynamiques que celles du soir. 

Chaque cours est relié au thème du coaching travaillé l’après-midi.

Nous établirons tout d’abord le contact par le corps afin d’apporter la détente et l’espace physique nécessaire à ta transformation mentale.

​

Les séances du soir seront beaucoup plus introspectives dans le but d'intégrer dans le corps les changements mindset que tu auras vécu lors de l'atelier coaching de l'après-midi. 

​

Afin de te faire profiter de mon expérience en tant que formatrice de professeurs de yoga, nous prendrons un temps d'échange après les classes du matin afin que chacune puisse poser ses questions sur sa pratique individuelle. Nous prendrons ce temps pour comprendre nos différences individuelles afin d'adapter ou ensuite approfondir nos postures.

Aucun niveau de yoga physique n'est pré-requis pour la retraîte Glow Girl, car il ne s'agit pas là d'une retraîte de performance posturale. Seule ta motivation à vouloir enfin être une Glow Girl est essentielle !

Tu profiteras de 3 modules de formation en développement personnel crées sur mesure pour la retraîte Glow Girl. 

​

Le premier module sera une initiation à la communication consciente ( dite non violente) associée à la reconnaissance de ses inspirations dans chaque domaine de vie. Pour cela, nous travaillerons bien évidemment sur nos croyances limitantes afin de les changer en croyances aidantes.

​

Le second module, sera une exploration de tes potentialités offertes grâce à ton nouveau système de croyance établi.

Ce sera le moment pour toi de te re découvrir étape par étape à l'aide d'exercices théoriques et pratiques.

​

Enfin, le dernier module sera celui où tu choisiras d'adopter ces nouvelles facettes de toi explorées ces deux derniers jours pour ensuite établir un plan d'action à mener au quotidien. Tu auras les clés pour accomplir enfin tes projets personnels si longtemps mis en stand-bye.

​

Chaque module de développement personnel est fondé sur mes mes f mes connaissances apprises avec David Laroche pendant  ma formation dans son école de coaching, mais pas que...car comme tu le sais , mon approche se veut holistique , toutes mes nombreuses autres  formations (comme par exemple l'enseignement que j'ai reçu auprès de Thich Nhat Hanh de son vivant).Toutes mes années d'apprentissage seront concentrées en des outils complémentaires mis  à ton service...  et bien évidemment sur ma propre transformation de vie.

​

J'aime donner comme définition que la spiritualité est la conséquence de l'union intérieure individuelle qui nous permet ensuite de nous relier à l'autre, aux autres, à l'univers. 

Avant la crise sanitaire, j'avais pour habitude de faire une retraite chaque année au monastère bouddhiste du Village des Pruniers pour me reconnecter certes à moi-même et aussi accéder à davantage de compréhension de la vie. Car c'est dans l'ignorance que nous perdons tout pouvoir de création de nos aspirations.

​

Après avoir longuement étudié, le yoga, les méthodes de coaching en développement personnel, les enseignements bouddhistes (formation en philosophie et psychologie bouddhiste auprès du centre Paramita de Montréal) et de  la spiritualité quantique, c'est avec ces trois aspects que j'ai pu transformer ma vision de la vie pour l'harmoniser avec mes ambitions personnelles et collectives.

La spiritualité n'est pas quelque chose qui est à faire, mais à être ! C'est en se reliant à soi puis à l'autre que tu te connecteras à la tienne. Pour cela, nous utiliserons  l'écoute consciente tous les soirs après le dîner.

​

Bien évidemment nous prendrons ensemble des moments pour des assises contemplatives ( appelée méditation) qui nous amènerons à une plus grande concentration (indispensable pour

 transformer

sa vie).