Es-tu prête à enrichir ta pratique du yoga ou à transmettre à tes élèves des outils pour ralentir, se reconnecter et vivre en harmonie avec leur corps et leur esprit ? La formation hybride Yin & Restauratif Yoga, qui aura lieu à Toulouse du 5 au 8 décembre, est l'opportunité idéale pour faire de cette aspiration une réalité.
Que tu sois professeur de yoga en quête de nouvelles compétences ou pratiquante désireuse de devenir plus autonome, cette formation unique t’apportera bien plus que des postures.
Tu apprendras à intégrer le Yin Yoga et le Yoga Restauratif dans ton quotidien et dans tes enseignements, afin de créer de nouvelles habitudes de vie, réduire le stress et apprendre à ralentir dans un monde où tout s’accélère.
Une formation hybride adaptée à ton rythme
Cette formation se distingue par son format hybride, qui combine flexibilité d'apprentissage et présentiel. Tu auras accès à deux types de modules :
- Des modules théoriques en live et en e-learning : Tu pourras suivre les bases théoriques du Yin et du Restauratif Yoga à ton propre rythme, via une plateforme en ligne accessible et simple d’utilisation. Les sessions en live te permettront d’échanger directement avec les formateurs et d’approfondir tes connaissances. Celles seront aussi disponibles en replay. Anatomie et médecine chinoise seront en e-learning et la méditation en cours direct + replay.
- Des modules pratiques en présentiel à Toulouse : Pendant quatre jours intenses, tu mettras en pratique ce que tu as appris, en étant guidée par tes professeurs expérimentés. Ce sera l’occasion d’explorer les postures, de plonger en pleine conscience en toi pour faire un état des lieux de tes besoins, de tonn corps, de tes rêves et objctif de vie, et bien-sûr d’expérimenter les techniques de relaxation profonde en immersion complète.
Pourquoi participer à cette formation ?
Cette formation s’adresse à deux profils :
1. Les professeurs de yoga : Si tu enseignes déjà, cette formation te permettra d’enrichir ton offre en ajoutant deux pratiques douces et profondément régénérantes accessibles à tous. Le Yin et le Restauratif Yoga sont des deux styles de yoga puissants pour aider tes élèves à relâcher les tensions, à lâcher prise et à retrouver un équilibre intérieur (et ce, quelque soit leur condition physique)..
2. Les pratiquantes de yoga : Si tu souhaites être plus autonome dans ta pratique à la maison, cette formation t’aidera à intégrer le Yin et le Restauratif Yoga dans ton quotidien. Tu apprendras à créer un espace de calme et de bien-être, à mieux gérer le stress et l’anxiété, et à te ressourcer profondément. Tu ne dépendras plus des plannings de studio de yoga pour suivre une séance ou de vidéo youtube.
Apprendre à ralentir et à te reconnecter
Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est facile de se sentir débordée, épuisée, en perte de sens. Le Yin Yoga et le Yoga Restauratif sont des antidotes parfaits à cette frénésie.
Yin Yoga : Cette pratique lente et méditative t’invite à maintenir les postures plus longtemps, pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs, les ligaments et les articulations. Elle favorise un relâchement total des tensions physiques et mentales, et te permet de cultiver une présence attentive à toi-même. Grâce aux postures tenues au minimum trois minutes, tu apprends à gérer l'inconfort sur ton tapis afin de trouver en dehors du tapis plus d'aisance dans les situations challengeantes. Dépasser l'inconfort physique et/ou mental pour ne plus se laisser malmener par les élèments exterieurs que nous rencontrons dans la vie
Yoga Restauratif : Véritable invitation à la détente, ce yoga de la relaxation profonde utilise des supports comme des coussins/bolsters, couvertures, chaises, sacs de sables, et sangles pour permettre à ton corps et à ton esprit de s’apaiser et de guérir en profondeur.
Intégrer de nouvelles habitudes pour une vie plus équilibrée
En plus des postures et de la pratique, cette formation te guidera pour instaurer de nouvelles habitudes de vie, en pleine conscience. Tu apprendras des techniques de respiration, la méditation, et des outils simples pour introduire des pauses dans ta journée, afin de mieux gérer le stress et les moments d’angoisse. Ces pratiques peuvent facilement s’intégrer à ta routine quotidienne, et elles pourront aussi être partagées avec tes proches.
Rejoins-nous à Toulouse !
Le cadre chaleureux de la péniche à Toulouse est parfait pour cette immersion. Que tu sois enseignante ou pratiquante, la formation Yin & Restauratif Yoga te guidera vers plus de paix intérieure et t’apportera les outils nécessaires pour pratiquer ou enseigner cette sérénité au quotidien.
Dates : du 5 au 8 décembre 2024
Lieu : Toulouse
Modalité : Formation hybride (e-learning + présentiel)
Ne laisse pas passer cette opportunité de ralentir, apprendre et partager. Inscris-toi dès aujourd’hui et embarque pour un voyage vers une vie plus calme et équilibrée.
Profite du tarif earlybird en t'inscrivant le 1er octobre 2024
-Tu as des questions ou souhaites recevoir la brochure de la formation avec le programme complet ?
Contacte-moi et je serais ravie de t’accompagner dans cette belle aventure.
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