Les croyances limitantes sont ces petites voix intérieures qui nous murmurent : "Tu n’y arriveras pas", "Ce n’est pas possible", ou "C’est trop compliqué". Ces pensées, bien que souvent irrationnelles, peuvent nous freiner dans nos projets et nous empêcher de réaliser nos rêves. Mais comment dépasser ces barrières mentales ? Dans cet article, je vous partage une expérience personnelle qui illustre ce processus.
Le contexte : Un cours de Yoga Bikram sur la péniche à Toulouse
Samedi dernier, j’ai dispenser un cours de yoga Bikram sur la péniche à Toulouse, un moment unique que je souhaitais immortaliser. Sachant que je m’absenterais pendant 5 mois en Asie, je voulais enregistrer ce cours pour le mettre à disposition sur YouTube. Mon objectif était clair : permettre à mes élèves de continuer leur pratique depuis chez eux.
Cependant, une pensée limitante s’est imposée : "Je ne pourrai pas gérer seule le cours et l’enregistrement."
Faire face à la croyance limitante
Cette croyance limitante m’a paralysée un instant. La perspective de devoir enseigner, tout en m’assurant que la caméra capte correctement le cours, me semblait insurmontable. Pourtant, je tenais à atteindre cet objectif.
Pour avancer, j’ai mis en place une stratégie concrète : trouver une solution pour réduire la pression. J’ai sollicité de l’aide extérieure pour m’accompagner dans l’enregistrement.
La solution… et son paradoxe !
Ironie du sort : la solution que j’avais mise en place n’a finalement pas été nécessaire pendant le cours. Cependant, ce processus de recherche d’aide a eu un impact majeur : il m’a permis de dépasser ma peur initiale et de m’engager pleinement dans le projet.
En d’autres termes, ce n’est pas tant la solution elle-même qui m’a permis de réussir, mais le fait de m’être donné les moyens d’agir malgré mes doutes. Cela m’a permis de tourner cette vidéo que je croyais impossible à réaliser seule.
Les enseignements à retenir
1. Identifier la croyance limitante
Reconnaître cette petite voix intérieure qui vous freine est le premier pas pour la dépasser.
2. Agir malgré la peur
Chercher une solution, même si elle semble imparfaite ou inutile, permet de passer à l’action et de se libérer de l’inertie.
3. Apprécier le processus, pas seulement le résultat
Ce n’est pas toujours la solution que l’on met en place qui nous aide directement, mais le chemin parcouru pour y arriver.
4. Se rappeler que l’échec est une illusion
Même si ma solution n’a pas été utilisée, elle m’a donné la confiance nécessaire pour accomplir mon objectif.
Pourquoi ce genre d’expérience est essentiel ?
Chaque défi que nous relevons pour dépasser une croyance limitante nous pousse à grandir. Cette expérience m’a appris que nos pensées ne sont pas des vérités immuables, mais des obstacles que l’on peut contourner avec un peu de créativité et de courage.
Un épisode de podcast pour aller plus loin
Si cette réflexion résonne avec vous, je vous invite à écouter l’épisode 29 de mon podcast "Glow Your Life". J’y détaille cette expérience et partage des clés concrètes pour dépasser tes propres croyances limitantes et atteindre tes objectifs.
Et toi, quelles croyances souhaites-tu dépasser ?
Que ce soit pour un projet professionnel, personnel ou spirituel, il est possible de transformer tes croyances limitantes en tremplins vers tes objectifs. Ce processus demande du travail sur soi, mais chaque pas est une victoire. La finalité n'est pas le succès mais son chemin !
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