FORMATION HYBRIDE
200h
ASHTANGA VINYASA
Toulouse
Depuis 2017, je forme des professeur·es de yoga en Ashtanga Vinyasa et en Yin Restauratif, à travers deux formats : en immersion ou répartis sur plusieurs week-ends.
La prochaine formation 200h Ashtanga Vinyasa, au format week-end, se déroulera de juin à septembre 2025 à Toulouse, sur la péniche Moving Yoga.
Ces deux formats sont accessibles à toutes celles qui ont une pratique régulière.
Car avant de transmettre, il est essentiel d’apprendre à se connaître profondément. C’est pourquoi cette formation a pour premier objectif de t’aider à mieux comprendre ta propre pratique – sur le tapis, et en dehors.
Bien sûr, tu apprendras à construire et enseigner des flow en toute sécurité.
Mais surtout, tu gagneras en autonomie, en confiance et en clarté dans ton corps, ton énergie et ton enseignement.
Cette formation n’est pas réservée aux expertes.
Elle est ouverte aussi bien à des personnes du milieu sportif souhaitant transmettre, qu’à celles qui ne veulent pas forcément enseigner… mais qui ressentent le besoin d’aller plus loin, de revenir à elles, de s’offrir un tournant personnel.
Parce que oui, la première motivation doit être pour toi :
💫 T’offrir un espace de transformation.Un rendez-vous avec toi-même.Un nouveau souffle dans ta vie.
FORMATION
HYBRIDE ASHTANGA VINYASA
Fondations : 200H
juin à septembre 2025
Une expérience personnelle pour s'immerger dans la rencontre de soi...
La formation d'Ashtanga Vinyasa te permettra d'acquérir les connaissances requises pour enseigner en toute sécurité des cours de Vinyasa Flow et d'Ashtanga à des débutants, tout en approfondissant et perfectionnant ta pratique personnelle.
Anatomie, philosophie, alignements, techniques d'ajustement, outils pour créer un cours et enseigner, méditation, Pranayama, coaching mindset...
Apprendre, s’épanouir, transmettre
Dans cette formation, mon intention est de transmettre tout ce que j’ai appris et expérimenté au fil des années, afin que chacune puisse s’approprier les outils nécessaires à son propre épanouissement personnel — et, si c’est son projet, pouvoir les transmettre à son tour.
Tu apprendras à développer tes compétences, à affiner tes talents naturels, et à explorer les pistes concrètes pour évoluer dans le monde du yoga d’aujourd’hui.
L’objectif : que tu puisses trouver ta propre voix d’enseignante, en toute authenticité.
Nous aborderons aussi bien :
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les bases pédagogiques solides pour enseigner avec clarté et bienveillance,
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que des thématiques plus avancées comme :
✨ l’éducation continue,
✨ le coaching mindset,
✨ le business du yoga,
✨ et les clés concrètes (et pièges à éviter) pour bien débuter ton activité.
Mais au-delà des techniques, je tiens à partager ce que l’on n’apprend pas dans les manuels :
les vraies coulisses, les doutes, les erreurs, les déclics, les prises de conscience…
Car enseigner avec éthique, passion et créativité, demande bien plus que l’obtention d’un diplôme :
c’est un chemin d’incarnation.
Quelques objectifs de la formation pour devenir professeur de Yoga
Enseignement
Construire une séance en respectant les régles anatomiques. Enseigner en toute sécurité des cours de Vinyasa Flow & d'Ashtanga
Anatomie
Apprentissage de l'anatomie fonctionnelle appliquée aux postures. Comprendre le fonctionnement de la physiologie du corps humain
et des enjeux individuels
dans les postures.
Alignements
Connaître les alignements des postures de la première série d'Ashtanga. Comprendre pour devenir autonome dans les alignements de toutes les autres postures de Yoga.
Créativité
Connaître les variations et modifications des postures de la première série d'Ashtanga et et des groupes principaux de postures du Vinyasa Flow.
Sanskrit
Apprentissage des principaux noms des postures d'Ashtanga en Sanskrit.
Philosophie
Découvertes des fondamentaux de la philosophie du Yoga. Seront étudiés les Yoga Sutra, la Bhagavad Gita et Yoga Pradipika. Ces apprentissqges seront toujours reliés à la pratique actuelle que nous avons du Yoga.
Ajustements
Vous apprendrez à ajuster de plusieurs façon chaque posture en fonction des besoins et effets recherchés. Un focus important sera consacré à l'utilisation du matériel.
Séquençage
Vous apprendrez à concevoir et enseigner des flow cohérents anatomiquement. Vous serez également aptes à créer des flow avec des objectifs particuliers adaptés aux cours collectifs et individuels.
Méditation
Vous serez guidée sur plusieurs séance avec des thèmes spécifiques afin que vous puissiez ensuite mettre en place une routine méditative adaptée à votre vie. Vous pourrez ensuite, vous aussi, guidez vos élèves dans de courtes méditation de pleine conscience.
Pranayama
Apprentissage des principaux pranayama (techniques de respiration) et les enjeux physiologique de la respiration.
Vous serez capables de guider ces respirations à vos futurs élèves.
Mindset
Vous serez accompagné en développement personnel tout au long de la formation afin que votre état d'esprit puisse correspondre à vos objectifs.
Business
Vous aurez en mains les clès essentielles pour entreprendre une activité professionnelle dans l'enseignement du Yoga.
Les Particularités de la Formation 200 heures Ashtanga Vinyasa Yoga
Hybride
Une formation en ligne et en présentiel !
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Module d'anatomie en e-learning + replay + 1 session Q&R
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Module de philosophie en e-learning + replay + 1 session Q&R
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Module de méditation en live + replay
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Modules pratiques en présentiel à Toulouse.
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Module postures cliniques en ligne OFFERT
Expérience
Je forme des professeurs de yoga depuis 2017 où je forme par l'intermédiaire de mes studios de Yoga "Moving Yoga".
Recommandation
Déjà plus de 350 élèves m'ont fait confiance pour se former. Découvrez des témoignages via google "Coraline Glow Avis Clients" ou cliquez ici.
Formation Certifiante
La formation est certifiée par Yoga Alliance.
Liberté
Tu as la possibilité de te joindre à nous même si tu ne souhaites pas enseigner le Yoga. Si tu le souhaites, tu peux être dispensée des examens et suivre les cours avec une visée de développement personnel de ta pratique.
Yoga 5.0
Une approche moderne, décomplexée & professionnelle.
La singularité, l'originalité, la rigueur et l'authenticité sont les valeurs qui te seront transmises.
Bien plus que du Yoga
C'est une expérience transformatrice où vous en ressortirez grandies en terme de confiance en vous, d' amour et de compassion de vous-même. C'est une aussi une merveilleuse opportunité pour toutes celles qui ont besoin de retrouver du sens dans leur vie, qui ont besoin de faire une mise à jour de leur vie, afin d'instaurer de nouvelles habitudes de vie au quotidien.
Formation semi-privée
La formation est ouverte à seulement 15 personnes, vous permettant ainsi un apprentissage dans des conditions optimales.
Coaching Mindset
Du coaching en développement personnel & business, tout au long de la formation 200h Ashtanga Vinyasa !
Grâce à ma double casquette professionnelle de coach mindset, je te partagerai des outils de coaching mindset pour t'accompagner dans ta transformation et la réussite de ta formation.
ACCÈS À VIE
Bénéficiez d'un accès illimité des modules en ligne !
Continue à apprendre et approfondir tes connaissances en post formation.
" Enseigner à son tour n’est pas une fin en soi, recevoir et disposer des outils pour suivre son propre chemin de vie avec comme outil le yoga, là est le vrai but"
Tes Formateurs
Coraline Glow
Ashtanga Vinyasa, Yin, Alignements & Ajustements, Pédagogie d'enseignement, coaching
Je te laisse découvrir mon parcours en cliquant ici .
Pendant la formation, tu seras baigné(e)s dans une une énergie de transformation personnelle car bien évidemment mon rôle de coach holistique ne restera pas au placard!
Tu apprendras certes à enseigner, à adapter et améliorer ta pratique personnelle tout en bénéficiant d'un accompagnement en développement personnel.
Pour en savoir plus sur Mélinda
Mélinda Frey
Anatomie Fonctionnelle - en e-learning
Petit boule d’énergie depuis l’enfance j’ai découvert mon corps et ses possibilités à travers la pratique de la danse. Ce premier amour pour un sport a tracé les lignes de mon chemin jusqu’à celle que je suis aujourd’hui. C’est par cette envie de danser constamment que j’ai suivi en 2012 la formation de Zumba puis de Pilates.
(Re)mettre les gens en mouvement est devenu ma seconde passion (surtout si la musique est bonne :) !). C’est naturellement que je me suis dirigée vers le métier de Kinésithérapie; où remettre des personnes blessées en mouvement a vraiment pris tout son sens. Redonner cette envie au corps de faire ce qu’il sait faire de mieux : Bouger !
Bouger oui ! Mais en respectant les possibilités que le corps peut offrir. Pour cela, la compréhension des bases anatomiques est une des clés pour mieux habiter son corps et bouger en harmonie avec lui. Comprendre et observer que nous avons tous un corps différent selon le moment de la vie et qu’évidemment nos mouvements et nos postures seront différentes.
Brigitte Mercier,
Philosophie en e-learning
Brigitte a commencé le Yoga par l'étude des textes philosophiques lorsqu'elle vivait à la Réunion il y a plus de 25 ans. En parallèle, elle se forme au Hatha Yoga, Yin Yoga, aux chants chamaniques...
Brigitte m'accompagne depuis 2017 à chacune des formations de 200 heures d'Ashtanga Vinyasa.
Pour les modules de philosophie nous avons choisi le format e-learning afin que vous ayez le temps d'étudier à votre rythme cette discipline qui demande à être pratiquée in&out of the mat.
Pour en savoir plus sur Dom
Instagram: @domdomtao
Dominique Poirier ( Dom Ananda)
Méditation en live
Professeur de yoga, diplômé de l’école de yoga Sivananda, Dom Ananda trouve son inspiration dans la lignée du Iyengar yoga. Il y a une vingtaine d’années, la découverte du Village des Pruniers et des enseignements du maître zen Thich Nhat Hanh ont transformé sa vie. Guidé dans son cheminement par les enseignements de la pleine conscience et de la méditation, il a également pratiqué dans la tradition du bouddhisme tibétain et birman, ainsi que dans la tradition du Zen Soto japonais.
En dehors des centres de yoga et de méditation, son
parcours
l’a amené à intervenir en centre pénitencier, en entreprise pour les personnes en situation de burn out et auprès de personnes atteintes d’un cancer. Il enseigne le yoga et la méditation en France, mais aussi à l’étranger, en Inde et au Népal.
