PROGRAMME
YOGA
BIKRAM
100% en ligne - accéssible à vie
Le Yoga Bikram, une pratique complète et transformatrice
Et si tu arrêtais de reproduire des postures… pour commencer à pratiquer en conscience ?
On associe souvent le Bikram à la chaleur intense des studios chauffés…
Mais même sans salle chauffée, cette pratique reste incroyablement puissante.
🌡 Massage et détoxification en profondeur
Grâce à l’enchaînement de postures statiques et d’exercices de respiration, tu actives tes glandes et tes organes internes pour un effet drainant et régulateur incomparable.
🧠 Clarté mentale & focus extrême
Le Bikram suit toujours la même séquence, ce qui élimine toute distraction liée au “quoi faire ensuite” : tu entres dans un état méditatif, pleinement concentrée sur ta posture, ta respiration, ton ressenti.
🧍♀️ Accessibilité des postures
Les postures sont issues du Hatha Yoga : tu as le temps d’entrer dans la posture, de la ressentir, de l’ajuster à ton corps. Parfait pour progresser sans te blesser.
Ce programme est fait pour toi si…
Tu pratiques déjà le Bikram et tu veux aller plus loin : affiner, comprendre, adapter.
✨ Tu veux découvrir cette pratique à ton rythme, depuis chez toi, avant d’aller en studio.
-✨ Tu es professeure de yoga et tu veux te différencier, en te spécialisant dans un yoga encore rare en francophonie.
✨ Tu envisages de rejoindre ma formation certifiante de yoga Bikram plus tard ? Ce programme est une porte d’entrée idéale.
Un aperçu d'une vidéo du programme en ligne de Yoga Bikram
Ce que tu vas recevoir:
🎥 28 vidéos de postures cliniques
Détail des 26 postures + 2 exercices de respiration :
➡️ Alignements
➡️ Ajustements
➡️ Modifications
➡️ Conseils de pratique
🤰 2 vidéos spécifiques
Pour les femmes enceintes, en post-partum, ou pour les personnes ayant besoin d’adapter certaines postures.
🧘♀️ 1 cours complet de 90 min
Vidéo de pratique guidée en conditions réelles (disponible sur youtube)
🔓 Accès à vie
100% en ligne — tu pratiques quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Pourquoi apprendre avec moi ?
Je m’appelle Coraline, je pratique le Yoga Bikram depuis 2010, j’enseigne depuis 2013, et je forme des professeures depuis 2017.
Mon approche est précise, respectueuse du corps, et profondément pédagogique.
Je t’aide à comprendre, pas juste à “suivre”. À adapter au lieu de forcer. Et surtout à incarner ton yoga dans la vraie vie.
Ce que ce programme n’est pas :
❌ Ce ne sont pas des vidéos de cours à suivre en boucle, comme sur YouTube
❌ Ce n’est pas une collection de postures “jolies mais inutilisables”
❌ Ce n’est pas un programme où tu fais sans comprendre
Ce programme n'inclut pas:
❌ Le manuel pédagogique (réservé aux élèves de la formation certifiante)
❌ Aucun autre contenu que ce qui est explicitement listé ci-dessus
Pour aller plus loin ...
Ce programme peut être :
✨ Une pratique autonome pour toi, durable et profonde
✨Une étape préparatoire avant de rejoindre ma formation certifiante de yoga Bikram
Tu veux un yoga qui transforme ton corps et ton mental ?
Commence ici.
Ce programme t’offre les bases solides d’une pratique complète et respectueuse de ton corps.
➡️ Clique ici pour accéder au programme
Pourquoi j’ai créé ce programme de Yoga Bikram ?
Quand j’ai découvert le yoga Bikram en 2010, il a profondément transformé ma relation à mon corps, à ma discipline, à ma vitalité.
J’ai ensuite commencé à l’enseigner en 2015, puis à former des professeurs en 2017. Et pourtant… l’offre reste très rare en francophone, que ce soit pour pratiquer ou se former.
Ce programme, je l’ai créé pour combler ce manque.
Pour que plus de femmes francophones puissent accéder à une pratique puissante, structurée et transformatrice, même sans studio à proximité ou sans vouloir pratiquer dans une salle chauffée.
Je veux transmettre mon expérience, mes années de pratique, les adaptations possibles pour que tu comprennes vraiment chaque posture, que tu progresses en sécurité, et que tu développes ta propre intelligence corporelle.
Le yoga Bikram n’est pas réservé à une élite.
Il peut devenir ton outil d’ancrage, de régulation, de puissance intérieure.
Et c’est exactement ce que ce programme en ligne te permet de vivre, à ton rythme, en confiance, en français, et à vie.
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PROGRAMME YOGA BIKRAM
200 € au lieu de 500 €
💫 Accès illimité à vie
💫 100 % en ligne, accessible dès maintenant
