FORMATION HYBRIDE
200h
ASHTANGA VINYASA

Toulouse

Depuis 2017 je forme des professeurs de yoga en Ashtanga Vinyasa et en Yin Restauratif sous deux options : en immersion ou sur plusieurs weekends.

La prochaine formation de 200 heures d' Ashtanga Vinyasa sur plusieurs weekends se déroulera du juin à novembre 2024 à Toulouse sur la péniche Moving Yoga.

Ces deux types de formations sont accéssibles à toutes celles qui ont une pratique régulière. La première étape avant toute transmission est une meilleure connaissance de soi. C'est pourquoi la formation 200 heures d'Ashtanga Vinyasa a pour objectif premier d'améliorer ta compréhension de ta pratique in&out of the mat pour ensuite l'approfondir. Bien évidemment, tu apprendras à enseigner des flows en toutes sécurité.

Ces formations ne sont pas dédiées uniquement aux experts, elles sont ouvertes à toutes : aussi bien des personnes du milieu sportif souhaitant enseigner le Yoga, qu'aux personnes qui ne souhaitent pas spécialement enseigner dans un premier temps mais en apprendre davantage sur le yoga (leur yoga). La première motivation doit être pour soi : s'offrir à soi cette expérience, ce renouveau à soi.

FORMATION
HYBRIDE ASHTANGA VINYASA

Fondations : 200H

avril à septembre 2025

Une expérience personnelle pour s'immerger dans la rencontre de soi...

La formation d'Ashtanga Vinyasa te permettra d'acquérir les connaissances requises pour enseigner en toute sécurité des cours de Vinyasa Flow et d'Ashtanga à des débutants, tout en approfondissant et perfectionnant ta pratique personnelle.
Anatomie, philosophie, alignements, techniques d'ajustement, outils pour créer un cours et enseigner, méditation, Pranayama...

Dans cette formation, mon intention est de transmettre toutes mes connaissances et expérience en Yoga afin que chacune puisse disposer à son tour des outils nécessaires à son propre épanouissement personnel et de le transmettre par la suite si l'objectif est d'enseigner.
En te donnant la possibilité de développer ton talent, tes compétences, et les pistes qui te permettront d’évoluer avec la réalité du marché, tu trouveras ta propre personnalité dans l'enseignement, ta propre voix d'enseignant.
Nous aborderons les thèmes de l'éducation continue, de tes ambitions et aspirations, et te guiderons au mieux dans tes projets personnels. Nous aborderons le coaching mindset, le business du yoga, et les clès essentielles et pièges à éviter lors du lancement de son activité.
Au-delà de la théorie, je souhaite partager ce que personne ne te dira, ce qui n’existe ni dans les grands textes, ni dans l’histoire du yoga, car pour moi, enseigner avec éthique, passion et créativité demande bien plus que l’obtention d’un diplôme.

Quelques objectifs de la formation pour devenir professeur de Yoga

Enseignement

Construire une séance en respectant les régles anatomiques. Enseigner en toute sécurité des cours de Vinyasa Flow & d'Ashtanga

Anatomie

Apprentissage de l'anatomie fonctionnelle appliquée aux postures. Comprendre le fonctionnement de la physiologie du corps humain

et des enjeux individuels

dans les postures.

Alignements

Connaître les alignements des postures de la première série d'Ashtanga. Comprendre pour devenir autonome dans les alignements de toutes les autres postures de Yoga.

Créativité

Connaître les variations et modifications des postures de la première série d'Ashtanga et et des groupes principaux de postures du Vinyasa Flow.

Sanskrit

Apprentissage des principaux noms des postures d'Ashtanga en Sanskrit.

Philosophie

Découvertes des fondamentaux de la philosophie du Yoga. Seront étudiés les Yoga Sutra, la Bhagavad Gita et Yoga Pradipika. Ces apprentissqges seront toujours reliés à la pratique actuelle que nous avons du Yoga.

Ajustements

Vous apprendrez à ajuster de plusieurs façon chaque posture en fonction des besoins et effets recherchés. Un focus important sera consacré à l'utilisation du matériel.

Séquençage

Vous apprendrez à concevoir et enseigner des flow cohérents anatomiquement. Vous serez également aptes à créer des flow avec des objectifs particuliers adaptés aux cours collectifs et individuels.

Méditation

Vous serez guidée sur plusieurs séance avec des thèmes spécifiques afin que vous puissiez ensuite mettre en place une routine méditative adaptée à votre vie. Vous pourrez ensuite, vous aussi, guidez vos élèves dans de courtes méditation de pleine conscience.

Pranayama

Apprentissage des principaux pranayama (techniques de respiration) et les enjeux physiologique de la respiration.

Vous serez capables de guider ces respirations à vos futurs élèves.

Mindset

Vous serez accompagné en développement personnel tout au long de la formation afin que votre état d'esprit puisse correspondre à vos objectifs.

Business

Vous aurez en mains les clès essentielles pour entreprendre une activité professionnelle dans l'enseignement du Yoga.

Les Particularités de la Formation 200 heures Ashtanga Vinyasa Yoga

Hybride

Une formation en ligne et en présentiel !

Module d'anatomie en e-learning + replay + 1 session Q&R
Module de philosophie en e-learning + replay + 1 session Q&R
Module de méditation en live + replay
Modules pratiques en présentiel à Toulouse.
Module postures cliniques disponible AUSSI en visio

Expérience

Je forme des professeurs de yoga depuis 2017 où je forme par l'intermédiaire de mes studios de Yoga "Moving Yoga".

Recommandation

Déjà plus de 330 élèves m'ont fait confiance pour se former. Découvrez des témoignages via google "Coraline Glow Avis Clients" ou cliquez ici.

Formation Certifiante

La formation est certifiée par Yoga Alliance et QUALIOPI (prise en charge par les opco pour les auto-entrepreneur, gérante d'entreprise et professions libérales).

Liberté

Tu as la possibilité de te joindre à nous même si tu ne souhaites pas enseigner le Yoga. Si tu le souhaites, tu peux être dispensée des examens et suivre les cours avec une visée de développement personnel de ta pratique.

Yoga 5.0

Une approche moderne, décomplexée & professionnelle.

La singularité, l'originalité, la rigueur et l'authenticité sont les valeurs qui te seront transmises.

Bien plus que du Yoga

C'est une expérience transformatrice où vous en ressortirez grandies en terme de confiance en vous, d' amour et de compassion de vous-même. C'est une aussi une merveilleuse opportunité pour toutes celles qui ont besoin de retrouver du sens dans leur vie, qui ont besoin de faire une mise à jour de leur vie, afin d'instaurer de nouvelles habitudes de vie au quotidien.

Formation semi-privée

La formation est ouverte à seulement 15 personnes, vous permettant ainsi un apprentissage dans des conditions optimales.

Coaching Mindset

Du coaching en développement personnel & business, tout au long de la formation 200h Ashtanga Vinyasa !

Grâce à ma double casquette professionnelle de coach mindset, je te partagerai des outils de coaching mindset pour t'accompagner dans ta transformation et la réussite de ta formation.

1 an de cours en ligne

Pendant 1 an, bénéficiez d'un accès illimité des modules en ligne !

Après votre formation, vous pourrez revoir et continuer d'étudier !

"Apprendre pour enseigner et enseigner pour apprendre" sont les boussoles des professeurs de yoga.

Recevoir la brochure

" Enseigner à son tour n’est pas une fin en soi, recevoir et disposer des outils pour suivre son propre chemin de vie avec comme outil le yoga, là est le vrai but"

Tes Formateurs

Coraline Glow
Ashtanga Vinyasa, Yin, Alignements & Ajustements, Pédagogie d'enseignement, coaching

Je te laisse découvrir mon parcours en cliquant ici .
Pendant la formation, tu seras baigné(e)s dans une une énergie de transformation personnelle car bien évidemment mon rôle de coach holistique ne restera pas au placard!
Tu apprendras certes à enseigner, à adapter et améliorer ta pratique personnelle tout en bénéficiant d'un accompagnement en développement personnel.

Pour en savoir plus sur Mélinda

Mélinda Frey
Anatomie Fonctionnelle - en e-learning

Petit boule d’énergie depuis l’enfance j’ai découvert mon corps et ses possibilités à travers la pratique de la danse. Ce premier amour pour un sport a tracé les lignes de mon chemin jusqu’à celle que je suis aujourd’hui. C’est par cette envie de danser constamment que j’ai suivi en 2012 la formation de Zumba puis de Pilates.

(Re)mettre les gens en mouvement est devenu ma seconde passion (surtout si la musique est bonne :) !). C’est naturellement que je me suis dirigée vers le métier de Kinésithérapie; où remettre des personnes blessées en mouvement a vraiment pris tout son sens. Redonner cette envie au corps de faire ce qu’il sait faire de mieux : Bouger !

Bouger oui ! Mais en respectant les possibilités que le corps peut offrir. Pour cela, la compréhension des bases anatomiques est une des clés pour mieux habiter son corps et bouger en harmonie avec lui. Comprendre et observer que nous avons tous un corps différent selon le moment de la vie et qu’évidemment nos mouvements et nos postures seront différentes.

Brigitte Mercier,
Philosophie en e-learning

Brigitte a commencé le Yoga par l'étude des textes philosophiques lorsqu'elle vivait à la Réunion il y a plus de 25 ans. En parallèle, elle se forme au Hatha Yoga, Yin Yoga, aux chants chamaniques...
Brigitte m'accompagne depuis 2017 à chacune des formations de 200 heures d'Ashtanga Vinyasa.
Pour les modules de philosophie nous avons choisi le format e-learning afin que vous ayez le temps d'étudier à votre rythme cette discipline qui demande à être pratiquée in&out of the mat.

Pour en savoir plus sur Dom
Instagram: @domdomtao

Dominique Poirier ( Dom Ananda)
Méditation en live

Professeur de yoga, diplômé de l’école de yoga Sivananda, Dom Ananda trouve son inspiration dans la lignée du Iyengar yoga. Il y a une vingtaine d’années, la découverte du Village des Pruniers et des enseignements du maître zen Thich Nhat Hanh ont transformé sa vie. Guidé dans son cheminement par les enseignements de la pleine conscience et de la méditation, il a également pratiqué dans la tradition du bouddhisme tibétain et birman, ainsi que dans la tradition du Zen Soto japonais.

En dehors des centres de yoga et de méditation, son

parcours
l’a amené à intervenir en centre pénitencier, en entreprise pour les personnes en situation de burn out et auprès de personnes atteintes d’un cancer. Il enseigne le yoga et la méditation en France, mais aussi à l’étranger, en Inde et au Népal.