
Eh oui, en tant que formatrice de yoga et maman, je ne déroule plus mon tapis tous les jours pendant 1h30 comme avant… Si j’arrive simplement à m'asseoir pour y respirer et méditer quelques minutes, c’est déjà le JACKPOT ! 🥳
Dès que j'ai un petit moment pour moi, même 10 à 15 minutes, je profite de cette pause pour me reconnecter à ma pratique : parfois, c’est un peu d’Ashtanga ou de Vinyasa pour booster mon énergie, parfois c’est du Yin pour relâcher les tensions, et d'autres fois, je choisis un Savasana Intensif bien mérité.
Ces quatre pratiques sont tellement complémentaires, et chacune d'entre elles apporte des bienfaits uniques selon nos besoins du moment. Elles me permettent d'ajuster ma pratique à ce que mon corps et mon esprit réclament à cet instant précis.
Le VRAI Yoga : une pratique qui s’adapte à chaque période de la vie
Pour moi, le vrai yoga, c’est celui qui s’adapte à chaque période de nos vies. Que ce soit pour retrouver de l’énergie, apaiser notre esprit ou simplement nous offrir un moment de repos, le yoga a la capacité de nous apporter ce dont nous avons besoin à un moment donné. C’est pourquoi je pense que la pratique du yoga dans la vraie vie ne doit pas être figée, mais au contraire flexible et adaptable, particulièrement lorsque nos vies sont bien remplies.
C'est cette vision que je partage dans mes formations de yoga, car avant même de penser à enseigner, il est essentiel de savoir devenir son propre professeur. C'est exactement ce que ces formations t'apprennent : acquérir les outils théoriques et pratiques pour adapter ta pratique, où et quand tu le souhaites.
Pourquoi suivre une formation de yoga, même sans vouloir enseigner ?
Les formations de yoga ne sont pas uniquement destinées à celles qui souhaitent devenir professeures. Elles sont également un chemin de transformation personnelle, où tu apprends à pratiquer en toute autonomie. L'idée est de ne plus dépendre d’un studio ou d’un enseignant, mais de savoir comment répondre à tes besoins du moment grâce aux outils que tu auras acquis pendant la formation.
En suivant une formation, tu seras en mesure de pratiquer en toute liberté, sans avoir à attendre d'aller mieux, sans attendre une classe ou un horaire précis. Tu deviendras ton propre guide, capable de choisir les postures, les techniques de respiration ou la méditation qui te conviennent à l’instant T.
Se former pour s'ancrer dans la vraie vie
Le yoga, c’est plus qu’une série de postures. C’est une pratique de vie qui, une fois ancrée, nous accompagne dans tous les aspects de notre quotidien. Que tu sois maman, professionnelle, ou tout simplement à la recherche d’un équilibre intérieur, suivre une formation de yoga peut être un formidable outil pour te ressourcer, te reconnecter à toi-même et trouver plus de sérénité.
Alors, pourquoi attendre ? Que tu souhaites enseigner ou simplement approfondir ta pratique pour toi-même, les formations de yoga sont une porte ouverte vers une meilleure connaissance de soi et une autonomie complète dans ta pratique quotidienne.
Prochaines formations hybrides:
5 au 8 décembre 2024 à Toulouse. : Formation Yoga 50h Yin & Restauratif
9 au 30 avril 2025 à Bali: Formation Yoga 200h Ashtanga Vinyasa
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