• Coraline DADAT

MASTERCLASS DE SAVASANA INTENSIF


Dimanche 12 septembre de 16h à 17h30, je t' amène en first class de la compagnie Yoga Restauratif.


Si tu fais partie des yogis qui pratiquent en autre, pour atteindre son savasana, cette masterclass est pour toi!


Pendant ces 1h30, je te guiderai étape par étape pour que tu puisses glisser sereinement et en douceur à une relaxation autant physique que mentale.



Le Yoga restauratif nous apprend à être, plutôt qu'à faire. Dans nos société où l'action et la performance sont à l'honneur, le yoga restauratif en est tout le contraire: se retrouver avec soi-même, immobile, confortable avec notre monde intérieur, dans le silence. La pratique du Yoga Restauratif est une détente active (on ne cherche pas à s'endormir). Nous recherchons la phase de pré endormissement, qui permettra de maintenir les alignements dans les postures pour que l’énergie en nous puisse circuler librement. Quand l’énergie circule librement, les blocages sont soulagés et libérés et cela favorise une meilleur santé physique et mentale.


Afin de permettre au corps d'être le plus confortable possible dans les postures qui sont tenues entre 10 à 20 minutes, nous utilisons plusieurs matériels (bolsters, briques, couvertures, chaises, sacs de sable, coussin pour les yeux...): tout le matériel te sera fourni.



A qui s'adresse cette masterclass ?

A tout le monde ! Aucun pré-requis à avoir. Quelque soit ton âge, ton niveau d'activité physique hebdomadaire, ta régularité sur ton tapis, tes blessures... le yoga restauratif ( le yoga dodo pour les intimes) est une pratique inclusive. Viens comme tu n'es, sans plus ni rien à ajouter et à enlever de qui tu es.



A quoi s'attendre pendant et après?

Un calme intérieur serein. Une baisse de taux de cortisol qui est l'hormone du stress donc à une meilleure digestion et à un meilleur sommeil ( en autre ;) ).

On se donne rendez-vous quand ?

Le dimanche 12 septembre de 16h à 17h30 sur la péniche de Moving Yoga ( passerelle St Sauveur - 5 min à pied du grand rond).



Quel est l'Investissement à prévoir ?

Pour ces deux heures de masterclass, ton investissement ce voyage en toi est de 50€.




Comment réserver ?

Le nombre de place disponible étant très imité, je te recommande de réserver ta place le plus tôt possible. Il te suffit de régler directement ta masterclass via paypal.


Annulation et remboursement:

Tu peux annuler maximum jusqu'à 72h avant et la séance te sera remboursée directement via Paypal.


Le Lieu de la pratique:

Sur la péniche de Moving Yoga Toulouse. Des vestiaires avec douches (équipées de shampoing gel douche bio) sont à ta disposition.

Métro : François Verdier

Bus: n°27



photos: Anthony Legris chez Holika Formations Holistiques

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