Ashtanga 5.0 : Une pratique dynamique, décomplexée… et accessible à toutes

Tu aimerais commencer une pratique de yoga dynamique, mais tu crois encore que l’Ashtanga, ce n’est pas pour toi ?

➡️ Parce que tu n’es pas souple.

➡️ Parce que tu es enceinte, en post-partum, ou que ton corps a changé.

➡️ Parce que tu as peur de te blesser ou de mal faire.

➡️ Parce que tu as déjà essayé… et qu’on t’a dit que c’était “trop dur”.

Alors laisse-moi te dire une chose :Tu n’as pas besoin d’un corps parfait pour pratiquer l’Ashtanga.Tu as besoin d’un cadre clair, d’un espace bienveillant, et d’un enseignement adapté.

C’est exactement ce que j’ai voulu créer avec cette vidéo gratuite d’Ashtanga Décomplexé 5.0.Une version adaptée, intuitive, fluide, pensée pour que tu puisses pratiquer en toute sécurité – que tu sois débutante, enceinte, fatiguée, ou tout simplement humaine 💛

💫 Pourquoi cette vidéo est différente ?

Parce que je l’ai pensée avec mon cœur, mon vécu de femme, de maman, de prof, de coach.

Je l’ai enregistrée à 8 mois de grossesse, pour montrer qu’on peut pratiquer l’Ashtanga même quand :

– on n’a pas “le bon corps”

– on traverse une période de fatigue ou de transformation

– on veut ralentir, mais sans se couper de l’énergie du mouvement

Et ce que j’ai découvert… c’est que ce format doux & puissant parlait à beaucoup plus de femmes que prévu.

✨ Cette vidéo est pour toi si :

– Tu veux commencer ou reprendre une pratique dynamique, sans te faire mal

– Tu es en période de post-partum, ou après une blessure

– Tu veux comprendre comment adapter les postures à ton corps

– Tu veux ressentir les bienfaits de l’Ashtanga, sans forcer ni te juger

– Tu veux bouger chez toi, en confiance, avec bienveillance

🎁 Ce que tu vas recevoir :

🎥 Une vidéo de pratique complète, issue de ma formation de yoga pré & post-natal🕊️ Une approche adaptée aux corps réels, aux rythmes de vie vrais

💌 Et en bonus : mon accompagnement par email pour t’aider à aller plus loin si tu le souhaites

🔗 Reçois ta vidéo gratuite ici : clique ici

Et découvre que ton yoga peut te faire du bien, même quand tu penses que ce n’est pas “le bon moment”.

🌱 Pourquoi je partage ça ?

Parce que le yoga m’a sauvée.Mais pas le yoga parfait. Pas celui des postures “Instagram”.Celui qui m’a permis de me reconnecter à mon corps, à ma respiration, à ma puissance intérieure.

Et je crois profondément que chaque femme mérite ça.Même, surtout, quand la vie est chaotique.

Si mes parents avaient eu ces outils… certaines choses auraient été différentes.Alors aujourd’hui, je transmets, pour contribuer à créer un autre monde.Un monde où on se connaît mieux, où on s’écoute, où on vit sans regrets.

Tout commence là : sur ton tapis. Avec ton souffle. Et avec toi.