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Comment choisir son yoga?




Je dirai que c’est davantage lui qui nous choisit !

Il existe différents styles de yoga, du plus doux au plus cardio et sollicitant plus d’effort musculaire. 

Donc tout va dépendre de ce que nous recherchons sur l’instant. 


Dans « ce que nous recherchons », j’entends également notre niveau d’énergie, comment nous sentons-nous, qu’avons-nous envie physiquement ? 

D’un point de vue psychique, les effets sont là quelques soit le style. 


Donc si vous avez envie de vous mettre au yoga mais ne savez vers lequel vous tourner, allez faire une séance et voyez ensuite. Allez dans un studio ou un endroit où vous vous sentez bien les lieux, un endroit qui vous donne envie de venir (ça aidera les jours où la motivation désertera). 


Après avoir suivi le cours, si vous avez adoré, JACKPOT, continuez ! Et si au contraire, vous n’avez pas accroché cela peut être dû à deux paramètres : 

  • le style de yoga qui ne vous convient pas 

  • ou bien le professeur, son énergie, sa façon d’enseigner.


Si vous êtes dans le deuxième cas, alors allez réessayer le même style de yoga mais avec un autre enseignant… 


La plupart du temps, on choisit son yoga par rapport à son professeur … donc pour trouver le votre, allez pratiquer ! 

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